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側睡好處
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仰睡、趴睡或側睡哪種好?頂尖運動員教練告訴你
仰睡是很受歡迎的選項,這種姿勢的好處在於讓背脊和頸椎維持直線(前提是你睡的枕頭不會對此產生干擾),但仰睡讓喉嚨放鬆,導致氣管變窄。英國打鼾與睡眠 ...
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