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側弓箭步肌群
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这一过程会让我们侧腰位置的肌肉感受到强烈的刺激,同时进一步刺激肩部肌肉群。 6、 从弓步撑到站立位:将左腿小腿做旋转至弓步位置,左脚脚尖蹬住地面。
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