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2018/5/7 精神疾病高齡患者的下肢肌力活動

直膝抬腿(Straight leg raise)、、靠牆深蹲(Wall squat)、弓箭步(Lunge)等下肢肌力進階訓練活動能鍛鍊大腿前後側、臀部大肌群。 直膝抬腿：平躺仰臥，將一側腳踝背曲，膝 ...

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