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從SPLISS模式探究韓國競技運動發展策略- 元照出版, 月旦知識庫

肌群 之間的共同活化可以增強肌肉在執行動作時的功能，肌肉活化及關節力矩可以用來評估關節穩定性的好壞。常見的弓箭步有前、側、後弓箭步，可以訓練下肢單側肌群，調整左右 ...

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