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側弓箭步肌群
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單腳訓練再進化?快試試移動訓練! - 超核心健身中心
側蹲和腳交叉弓箭步蹲加上額狀面的參與,. 就會有上述所說的內收肌、臀中肌、半腱半膜肌等,更多穩定肌群的使用 ...
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「側弓箭步肌群」
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