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街頭健身 | Dcard

如題我練了兩年又九個月的街頭健身了，介紹一下最近訓練菜單，重訓10%街健90%，大多去健身房都是做力量訓練，負重引體向上+40kg 6x3，負重dips+80kg 6x3，臥推也是 ...

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