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Re: [問題] 女生新手健身四個月變胖- 看板FITNESS - PTT網頁版
... 工作較忙只能一週四練,分上下半身,胸背肩手臀腿都有練到,不定期低強度有氧: 開始重訓四個月,完全沒有感受到大家說的新手蜜月期,體重、體態( ...
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