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專訪: 練不好可以怪基因嗎?(二) @ 譯文大賞

新手每周應該能增加體重1%的體重，過了新手蜜月期，如果是嚴格訓練的話，每 ... Menno: 其實沒有多久，你是在說增加大概六磅的變化會很明顯吧，但不管 ...

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