你即將離開本站

並前往https://kgttf.pixnet.net/blog/post/225470119-%5B%E7%AD%86%E8%A8%98%C3%97%E5%BF%83%E5%BE%97%5D-%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%BC%B7%E4%BA%BA-%E4%B9%8B-%E5%A2%9E%E8%82%8C%E7%9A%84%E5%8D%81

[筆記×心得] 美國第一健身強人之增肌的十大迷思(中)

能不能同時增肌與減脂，得看你已經重訓了多久 ... 若是脫離蜜月期的健身者，則執行自由重量能得到的效益將比較大. 圖片.

確定！ 回上一頁

查詢 「健身 蜜月期 多久」的人也找了：

  1. 健身新手期
    2.
  2. 健身 變化 PTT
    3.
  3. 健身 沒進步
    4.
  4. 健身 甜蜜期
    5.
  5. 健身一年沒變化
    6.
  6. 重 訓 重量上 不 去 PTT
    7.
  7. 健身適應期
    8.
  8. 重 訓 重量上不 去
    9.