你即將離開本站

並前往https://ifitnessgo.pixnet.net/blog/post/50244625

[訓練篇] 同樣的部位，多久練一次? - 愛健身- 痞客邦

... 次數會不同，雖然大部分的訓練動作都被設計能夠讓肌肉能在48小時內能夠復原完成，但其實肌肉並不是所有的訓練都可以完全復原，像是槓鈴握推跟槓鈴硬舉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健身 新手 次數」的人也找了：

  1. 一週健身幾次dcard
    2.
  2. 健身新手女dcard
    3.
  3. 一週重訓次數
    4.
  4. 健身新手dcard
    5.
  5. 一週健身次數
    6.
  6. 新手健身菜單男
    7.
  7. 健身一組幾下
    8.
  8. 健身菜單一週
    9.