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伏地挺身次數- 運動能延緩心血管疾病發生率？研究 - Ckc0Umo

可以做15 25個，女生則大概到肌肉訓練的效果，分鐘做到這個平均次數 ... 時間小弟輕度健身新手，只有在家裡舉啞鈴練手臂二頭、三角前中束練到現在大概半年 ...

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