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給健身愛好者的肌肉生理學2：增肌到底是增了什麼？

它可以讓我們意識到，使肌肉成長是有許多方法的，不只是傳統的8~12 下健美式訓練，更低次數或高次數的訓練都有價值。 ... 此外，健身新手的肌肥大幾乎都是肌原纖維肥大，而肌 ...

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