你即將離開本站

並前往https://www.fitnessfactory.com.tw/tw/blog/%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%B0%88%E5%8D%80/%E5%88%9D%E5%AD%B8%E8%80%85%E4%B9%9F%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%AD%B8%E6%9C%83%E7%9A%84%E4%BC%8F%E5%9C%B0%E6%8C%BA%E8%BA%AB6%E5%80%8B%E8%AE%8A%E5%8C%96%E5%BC%8F%E8%AE%93%E4%BD%A0%E7%B7%B4%E7%88%86%E8%83%B8%E8%82%8C

+ 初學者也可以學會的伏地挺身？6個變化式讓你練爆胸肌！

伏地挺身（英語：Push-up或Press-up）是常見的健身運動，主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。主要鍛鍊的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「健身 新手 次數」的人也找了：

  1. 一週健身幾次dcard
    2.
  2. 健身新手女dcard
    3.
  3. 一週重訓次數
    4.
  4. 健身新手dcard
    5.
  5. 一週健身次數
    6.
  6. 新手健身菜單男
    7.
  7. 健身一組幾下
    8.
  8. 健身菜單一週
    9.