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重量訓練每週做幾次比較好呢？兩次？還是四次？

健身 運動. 重量訓練每週做幾次比較好呢？兩次？還是四次？ 有關於重量訓練應該要 ... 新手者建議每週至少2次，精熟者則可以依照自己的選擇來決定訓練次數。

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