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運動健身前中後該怎麼吃？ 營養師盤點4大常見問題 - NOW健康

運動健身. △汐止國泰綜合醫院營養師林芳瑋表示，其實在正確的時間吃對的食物， ... 體積及重量小的食物，例如香蕉（未全熟）、饅頭或菜包；若腸胃道較不易脹氣的人也 ...

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