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起床後1小時內完食最棒吃對早餐的「三不」和「三要」 - 動誌

根據研究，不吃早餐代謝降低至少15%，且會增加肥胖、心血管疾病的機率，加快老化的速度。這是因為，人在睡眠時，新陳代謝率很低，進食後腸胃開始 ...

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