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#1不愛吃早餐！小心5大危機 - 康健雜誌
長期不吃早餐 就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體等腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進外，更會使體質 ...
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#2早餐不吃更健康！ 名醫破解「早餐迷思」...一天2餐就夠了
1.不吃早餐會便秘. 早上起床的時候，因為是交感神經的作用期，所以腸胃本來就是不蠕動的！ · 2.不吃早餐胃會磨壞 · 3.不吃早餐血糖會太低 · 4.不吃早餐體質會 ...
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#3「不吃早餐」到底行不行？營養師：不鼓勵 - World Gym Blog
可能會導致體重增加不吃早餐會增加對於高糖、高脂肪食物的渴望，若無法抑制自己對食物的慾望，可能導致下一餐選擇不健康的食物或是暴飲暴食。 · 可能引發偏 ...
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#4早餐一定要吃，否則容易變胖？揭開早餐埋下肥胖因子的真相
不吃早餐 不但不會瘦，還默默埋下肥胖因子 · 集中力不佳，反應遲鈍，工作學習效率低，因為身體空腹沒有足夠血糖供應消耗，容易感到倦怠、疲勞。 · 胃長時間空腹處於飢餓狀態， ...
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#5長期不吃早餐，小心埋下超恐怖健康隱憂！專家推薦2個最營養 ...
不吃早餐會 變胖？營養師解析現階段研究數據，答案是… 相信多數人一定都聽過：「早餐要吃的像國王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐」 ...
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#6不吃早餐8種病跟著來？醫師分享早餐秘訣
不吃早餐 ，容易增加這些疾病風險 · 1. 胃病. 胃部長時間處於無食物可消化的情況，會造成胃酸分泌過多，長期下來容易導致胃炎、胃潰瘍。 · 2. 肥胖. 營養學家 ...
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#7早餐「吃」還是「不吃」？ 兩派說法...各有醫師提出 ... - 奇摩新聞
李思賢表示，早上是皮質醇分泌的高峰，皮質醇的功能就是分解身體中的肝醣，讓剛起床的你有充分的能量，所以長期不吃早餐其實不會導致早上沒有精神； ...
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#8跳過早餐直接吃午餐？營養師：易造成3大健康問題 - 元氣網
1、腸胃功能出現問題：. 常常一覺睡到10點、11點的人要注意了，此時大口大口吃中餐，容易造成腸胃負擔過重，久而久之，恐怕會導致胃潰瘍、胃炎、消化不良 ...
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#9不吃早餐的168好嗎？正確斷食觀念才能健康減重 - 方格子
想要減重成功，除了遵守進食的時間，「食物的內容」更是斷食法成功與否的主要關鍵。 若是一味的節食或只吃自己喜好的食物，因飲食的偏頗及營養失衡，長期 ...
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#10長期不吃早餐的10大危害!看完還敢不吃嗎?
1.易患膽結石. 國外有研究表明，女性膽石症患者年齡在20歲-35歲間，約80%-90%有過不吃早餐的經曆。 · 2.易發心梗 · 3.影響壽命 · 4.長胖 · 5.容易便秘 · 6.容易 ...
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#11長期不吃早餐埋3大健康隱憂，營養師推薦外食族這樣吃 - 妞新聞
相信多數人一定都聽過：「早餐要吃的像國王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐」，以及「要想身體好，早餐要吃飽」的說法。因此，許多民眾會將早餐視為開啟 ...
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#12長期不吃早餐致膽結石？ 【優活小講堂】
不過長期不吃早餐，總是習慣等到中午或下午才進食的行為，卻會造成膽汁無法有效經腸胃道消化吸收過程排除，不斷積累、囤積於膽囊，造成膽囊、腸胃負擔，增加罹患膽結石， ...
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#14早餐不吃會怎樣 - Kotivuokraus
殊不知，長期不吃早餐，容易增加胃病、 肥胖、便祕、心血管病等疾病的風險：. 1. 胃病. 肝歸於消化系統，擔任代謝養分素及蛋白質，身體通過一夜的療養後， ...
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#15不吃早餐對健康的影響！
不吃早餐 對健康的影響！ ... 早餐身體中無法提應血糖，導致腦部血糖過低，會感到疲勞，造成 ... 不吃早餐，人體只能動用體內儲存的肝醣和蛋白質，長期下來. 會導致皮膚 ...
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#16健康網》不吃早餐會影響健康？ 醫點名3族群一定要吃- 樂活飲食
至於不吃早餐會變胖嗎？陳榮堅認為，網路上流傳著不吃早餐會變胖的說法，然而根據研究顯示，吃不吃早餐與會不會變胖 ...
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#17早餐這樣吃瘦得快不吃早餐容易增加8種疾病風險 - 新唐人電視台
不吃早餐 ，會導致血容量減少、血液黏稠度增高，從而增加出現中風、心肌梗塞的風險。對於已有高血壓、心臟病、糖尿病的人風險更大。
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#18來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險 - 新北市藥師公會
不過，長期不吃早餐，總是習慣等到中午或下午才進食的行為，卻會造成膽汁無法有效經腸胃道消化吸收過程排除，不斷積累、囤積於膽囊，造成膽囊、腸胃負擔， ...
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#19不吃早餐｜增糖尿脫髮冇記性7風險早餐必備3元素飲奶或咖啡好？
在《Physiology and Behavior》發表的一項研究發現，不吃早餐會導致體內的皮質醇濃度增加。皮質醇（壓力荷爾蒙）由腎上腺分泌，有助提升能量和專注力、 ...
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#20长期不吃早餐，全身脏器都会受到伤害 - 生命时报
从中医角度讲，一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概间隔12个小时，这个过程中处于禁食状态，如果不吃早餐，等到午餐已经禁食长达16个小时，容易导致低血糖和低血压，这样以 ...
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#21不吃早餐可以嗎？ 科學實證的間歇性斷食，讓你邁向理想體態
限制進食時間給身體餘裕去燃燒脂肪. 要了解斷食的原理，首先我們需要了解身體處理攝取熱量的流程。在人們吃下東西之後，食物會被 ...
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#22上班族時常忙的沒時間「吃早餐」嗎？你不知道的八大危害正 ...
若不吃早餐成習慣，三餐又不定時，長期下來，會造成胃結腸反射作用失調，就會讓便秘找上門。 三、工作效率嚴重下降. 早上若不吃早餐將會使你反應速度遲鈍！
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#23到底要不要吃早餐？不吃早餐的後果？ - 農純鄉
研究指出有沒有吃早餐，對於體重都沒影響，不過不吃早餐好像會不健康。 「不吃早餐」長期下來到底會怎麼樣呢？1.體內脂肪量較高2.容易便秘3.容易有疲勞感或注意力不 ...
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#24【食用安全】25歲男為慳時間長期不吃早餐腹痛難忍求醫揭患膽 ...
消化內科主任張姮醫生表示，經常不吃早餐的人容易患膽結石。人體在晚上會分泌膽汁儲存在膽囊，當吃了早餐後，膽汁便會釋放，起到吐故納新的作用。如不吃 ...
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#25朝早屬於身體器官排泄時間！食早餐易致肥、不需吸收熱量！
Terence Kealey和鶴見隆史都列出同一個觀點就是吃早餐可能會造成肥胖，首先要知道，當人體消化吸收完成之後血糖降低，肚子就會餓，當你在早餐時候攝取糖分 ...
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#26不吃早餐會變胖，還是變瘦？醫分析「13項研究結果」告訴你答案
大家都說每天吃早餐比較不容易變胖，但是想減重的人難道非得逼自己吃早餐不可嗎？來看看臨床研究怎麼說。
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#27【不吃早餐，小心容易初老！】節錄自享瘦聖經
另外，不吃早餐也容易造成胃酸過度分泌，影響腸胃功能，造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。 而且長期不吃早餐，也會容易造成胃結腸反射作用失調，出現便秘現象。
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#28一個人長期不吃早餐會怎麼樣？ - GetIt01
我遇到過一個長期不吃早餐的，患了膽囊腫還有膽結石。還有一些早餐吃的質量不高的人，普遍存在胃不好的問題。一天中早餐是最重要的，和一天中的精力狀態極大...
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#29早上只喝水不吃饭，会有什么危害？答案是…
“不吃早餐”的即时缺点显而易见，那它有没有长期风险？ 哈佛大学Cahill博士于2013年在《Circulation》上发表了一项研究，该研究历经 ...
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#30什麼！不吃早餐居然更健康？來聽聽專家說5個不用 ... - 美麗佳人
因為人體並不會因為多吃了早餐而增加新陳代謝，更不會因此減肥。我們的早餐已習慣吃進太多加工、油膩、精緻類澱粉的食物，這種早餐長期吃了不僅傷身，對健康更沒好處。
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#32不吃早餐會導致體重過重！研究：睡醒2 小時內沒進食 - Heho健康
有些人因為上夜班或假日睡比較晚，漸漸養成早上不吃早餐的習慣，長期中午過後再吃午餐跟晚餐，或者乾脆一天只吃一餐，這樣子對體重會有影響嗎？
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#33经常不吃早餐，身体会有哪些变化？
我们也知道，不吃早餐对于我们的身体是不健康的，但是对于不吃早餐身体发生的一些变化，相信很多人都是不太清楚的，如果长期下去，这些变化就会让身体 ...
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#34不吃早餐？吃錯早餐？長期下來的危害這麼大！－台灣養生網
如果你發現自己越來越胖，那問題可能就出現在你吃的早餐上。 ☆ 食品安全問題. 澱粉類食物在油炸時會產生大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺可能致癌，也有神經毒性，可 ...
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#35不愛吃早餐！小心5大危機 - 親子天下
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#36長期不吃早餐全身都會受傷- 明醫網 - 明報
從西醫角度講，經過一晚的消化，食物已經消耗殆盡，早上血糖指數較低，此時如果不吃早餐補充血糖，機體會動用儲存的肌糖原和肝糖原，這樣對肌肉和肝臟會 ...
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#37膽結石的形成 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進
醫界提醒，長期不吃早餐，不但容易因血糖過低，使注意力不集中，影響工作與學習之 ... 膽結石的形成，與人體內的膽固醇有關，膽汁中的膽固醇含量增多時，就會增加形成 ...
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#38長期不吃早餐會怎麼樣？ - 劇多
不吃早餐會 造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度 ... 事實上，那些長期不吃早飯的人，可能健康的很，反而是那些：有時吃 ...
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#39財團法人嘉義基督教醫院糖尿病中心
在今年2019 年1 月《美國營養雜誌》(The Journal of Nutrition，JN)發表了一篇彙整美國及日本共6 篇的大型長期研究發現，每週有1 天不吃早餐，則會增加6% ...
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#40早餐，一定要吃嗎？ - AUTOCLEAN
... 反而對身體有益，因為我們習慣吃進太多加工、油膩、精緻類澱粉，長期吃進這些食物，對我們身體沒有好處，反而傷身。所以他提出了不吃早餐的優點，包含，吃早餐不會 ...
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#41長期不吃早餐會怎樣？長期下來會傷害健康，但3類食物不宜做 ...
但是在現實生活中，卻有很多人不吃早餐，甚至是長期不吃早餐。尤其是上班族，因為生活節奏快，早上要趕著去上班，則有可能會放棄吃早餐，或者是早餐吃得不規律等等。
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#42不吃早餐后果“很严重”？医生提示：当心引发六大健康危机
如果早餐吃不好，午饭必然大增，会因此造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 心脑血管疾病长期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉积于 ...
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#43吃早餐，會更瘦——淺談早餐的功能 - 泛科學
倘若不吃早餐，則可能混淆正常的生理規律，更容易造成肥胖、胰島素敏感度降低（糖尿病原因之一）、心肌梗塞風險增加，更可能導致其他的疾病發生。 總結來說，吃早餐，不僅 ...
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#44长期不吃早餐，会“饿”出什么病来呢？ - 知乎专栏
俗话说“早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，可见吃好早餐是一日三餐的重中之重。 如果，长期不吃早饭对健康有什么样的影响呢？
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#45不吃早餐減肥更健康？美研究：這些人別嘗試！容易缺乏重要 ...
孕婦、長者族群，其實需要補充多元營養素，省略早餐恐會失去攝取鈣、鉀、鐵，纖維素的機會，長期下來對身體會造成一定影響。 不吃 ...
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#46不吃早餐的危險
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態， ...
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#47不吃早餐小心惹病上身 - 大鈞診所
太早吃早餐，會干擾腸胃休息，使消化系統長期處於疲勞狀態，擾亂腸胃蠕動節奏。所以，在清晨約7點起床後，間隔20～30分鐘後再吃早餐最為合適，因為這時人 ...
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#48168斷食不吃早餐反而會變胖！減重名醫教你「168斷食這樣吃 ...
其實肥胖是一個荷爾蒙的疾病，我們長期攝取精製澱粉、糖類會造成我們的血糖跟胰島素慢慢 ...
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#49狐大医| 不吃、吃错早餐，都会“毁”身体！教你用早餐开启健康的 ...
1、不吃早餐容易患消化道疾病 · 2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力 · 3、不吃早餐体内胆固醇增高 · 4、长期不吃早餐还容易患胆结石.
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#50長期不吃早餐會怎麼樣，長期不吃早餐的危害 - 老资料
國外的心血管疾病專家有呼籲，早餐不吃胃部沒有食物，很容易導致B型血拴球蛋白在血液中形成，從而導致血液凝固，也就容易引發心梗。因為早上沒有食物的補充， ...
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#51吃早餐不容易變胖！不吃早餐的人用這招也能減重|間歇性斷食
卡希爾（LeahCahill）簡單下結語：「不吃早餐也許會導致1、2個風險因子，包括：肥胖、高血壓、高膽固醇，以及糖尿病，因而長期下來導致心臟病。」 延伸 ...
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#52长期不吃早餐有哪些危害？|低血糖 - 网易
诱发胆结石：经常不吃早餐会使胆囊内的胆汁不会及时分泌和排空，胆计中含有的胆固醇会蓄积在胆囊中，形成胆结石。 5.消化性溃疡或慢性胃炎：长期不吃 ...
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#53【不吃早餐，小心容易初老!】臻觀中醫醫療體系總院長陳建輝
另外，不吃早餐也容易造成胃酸過度分泌，影響腸胃功能，造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。 而且長期不吃早餐，也會容易造成胃結腸反射作用失調，出現便秘現象。
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#54不吃早餐老得更快?長期不吃早餐,還要小心這6大危害! - 人人焦點
經常不吃早餐，會使胃長期處於飢餓狀態，造成胃酸分泌過多，如果沒有食物來中和胃酸，這些胃酸就會加重對胃黏膜的刺激，進而引發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的 ...
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#55長期不吃早餐易增加膽結石機率 - 蕃新聞
Mc HotDog 歌曲「不吃早餐才是一件很嘻哈的事」歌詞中，是現下很多年輕人的狀態，而早午餐開始流行起來，不吃早餐的人漸漸變多。到底不吃早餐會對身體 ...
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#56早餐「吃」還是「不吃」？ 兩派說法...各有醫師提出論點擁護！
尤其「早餐店」的食物會大幅提升胰島素濃度，導致血糖劇烈波動，以至於 ... 的你有充分的能量，所以長期不吃早餐其實不會導致早上沒有精神；思路會變 ...
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#57長期不吃早餐埋3大健康隱憂，營養師推薦外食族這樣吃
對此，營養師提醒，小心長期習慣省略早餐，不只會讓人體代謝機能越變越差，更可能因此埋下3大健康隱憂！ 不吃早餐會變胖？ source:pexels 相信多數人 ...
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#58不吃早餐的原因? - 雅瑪知識
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生 ... 如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
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#59[閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎- WomenTalk板 - Disp BBS
前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後在12:00-18:00期間吃兩餐我試了一週感覺還可以但差不多11點的時候肚子就會開始 ...
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#60這就是不吃早餐的后果，太嚇人了！
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負担過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 ... 饑餓時血糖降低，會使 ...
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#61減肥早餐吃什麼？不吃早餐會瘦嗎？11個減肥早餐推薦
覺得不吃早餐可以瘦身的這一派，認為早上起床不需要過多熱量，前一晚若有 ... 尤其特別重要，因為這些是保持長期健康和減重（或維持體重）的關鍵。」.
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#62減肥早餐吃什麼？吃對多燃燒500大卡！營養師盤點早餐的3大 ...
相反的，根據研究顯示，不吃早餐會使代謝降低至少15%，且會增加肥胖、心 ... 到，長期沒有吃早餐習慣的民眾，因身體長時間處在飢餓的狀態下，除了會 ...
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#63整天吃一樣份量的食物，不吃早餐VS 不吃晚餐哪個比較糟？
從這個研究來看，與一天三餐相比，略過一餐不吃確實會增加能量的消耗，但不吃早餐可能會增加脂質的氧化，長期下來可能會讓身體處在低度發炎（這可能導致 ...
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#64長期不吃早餐會有哪些危害？ - 模範城市
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#65營養專家指出吃早餐有講究 - 中國政府網
最重要的是，如果長期如此，人體就會處於一種亞健康狀態。美國已經有相關調查表明，不吃早餐、血糖過低時開車與酒後駕車同樣危險，因為駕車人血糖過低 ...
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#66你有天天吃早餐嗎？原來吃錯早餐對健康影響這麼大！ - NISORO
不吃早餐 的人當中，主要的原因是因為沒時間，也有人沒胃口， ... 早晨讓大腦醒腦和維持腸道健康之外，也讓我們一天的開始更有活力不會這麼疲勞！ 不吃 ...
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#67未婚女性不愛吃早餐，小心5大危機 - 天下雜誌
長期不吃早餐 就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體等腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進外，更會使體質變酸 ...
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#68女生不吃早餐的八大危害，不要錯過獲得能量的最佳時間 - 壹讀
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#69早上不吃早餐——慢性自殺！ - 健康資訊部落格
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#70經常不吃早餐有哪些危害 - 犀利士5mg
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#73奕起聊健康／不吃早餐瘦更快？專家曝下場：釀健康三大危害
1、可能會導致體重增加. 不吃早餐會增加對於高糖、高脂肪食物的渴望，若無法抑制自己對食物的慾望，可能導致下一餐選擇不健康的食物或是暴飲暴食。 · 2、 ...
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#74吃早午餐比不吃更傷身！營養師曝「5大陷阱」：致三高、更易胖
把吃早餐的時間往後推遲，並將早餐和午餐的份量合併著吃， ... 的早午餐，因為在短時間內吃下大量的食物，很容易引起胃腸道的負擔，長期下來就會引起 ...
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#76不吃早餐的12大危害！ - 理財寶
不吃早餐 ，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜産生不良的刺激，引起 ...
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#77早餐到底該吃還是不吃？營養師一次釐清你的疑問 - HAVFIT
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然而吃早餐不僅會加速新陳代謝的，還不會長胖。如若長期不吃早餐，會嚴重影響到身體健康,大家不妨來了解一下不吃早飯的危害。一、不吃早餐對身體有 ...
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#80不吃早餐的危險@ 小林H.C 之研究中心:: 隨意窩Xuite日誌
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每日健康／國際編譯郭家和 不吃早餐減肥較健康？心血管死亡率高出87%為了減肥或健康，有些人會選擇每天少吃一餐，但是少吃早餐真的會比較健康、或是比較容.
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#84吃早餐會胖嗎？營養師驚爆＂早餐瘦身5大迷思＂ - Bella 儂儂
＂事實上，若你是習慣吃美式、港式早餐的人，減少吃高熱量早餐，確實能在短期間達到瘦身的效果，但，長期下來，不吃早餐不僅會讓早晨的精神狀況不佳、血糖 ...
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#88長期不吃早餐危害大上班族趕時間早餐這樣吃 - PTT新聞
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