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健身房裡的三溫暖是烤/蒸爽的，還是真的對身體有好處？

健身房 和SPA附設的三溫暖不用白不用，不過你真的懂得怎麼蒸或烤嗎？ ... 冷熱浴能促進代謝？GQ讓你一次就搞懂。 ... 每一次要蒸／烤多久比較好呢？

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