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【游泳訓練】游泳與重量訓練孰先孰後？ - 跑步筆記

所以其實順序上而言沒有絕對，主要還是看自身的需求以及時間上的配合。在重量訓練之後搭配 ... 我會戴耳機去健身房運動、長跑訓練，或是輕鬆舒緩跑。

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