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【減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦】... - World Gym健身 ...

World Gym健身俱樂部Taiwan 的貼文 ... 先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變吃的順序，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們 ...

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