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騎腳踏車真的能減肥？騎車瘦身3法則 - bone collection

根據國民健康署所提供之數據顯示，體重70kg的成年人，以時速20公里騎自行車，半小時可消耗294大卡；時速30公里的話，每半小時則能消耗441大卡。 頻率， ...

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