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室內腳踏車怎麼訓練更有效？ - iFit 愛瘦身

騎健身車腰痛，居然是椅背惹的禍？） ☆ 激烈騎乘後，記得充分伸展. 許多人在家運動都會忽略事後伸展，其實善用腳踏車來輔助，就能順便伸展和舒緩肌肉 ...

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