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我的健身車減肥法：走路10分→健身車40分→按摩10分！

我覺得健身車運動至少要騎50分鐘，小腿才有明顯的瘦身效果。如果想加強瘦身效果，可以早晚各騎一次。另外，騎健身車也能瘦到臀部，讓你的 ...

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