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新手必讀：健身課表怎麼排？從健身週期下手 - GYMIRIN

很多人都有一個疑問：教練上課的課表強弱以及內容到底是依據什麼去安排呢？在認識健身週期前你必須了解自己的體態在認識健身週期前，還有一個必須了解 ...

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