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剛接觸健身，不知從何開始嗎｜基本觀念、訓練工具

剛接觸健身，不知從何開始嗎｜基本觀念、訓練工具、健身菜單、計畫安排，1篇就弄懂！ ... 健身重訓健身房功能性訓練脊椎置中 ... 如何設計自己的健身計畫.

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