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騎單車是不是有氧運動每天1小時成功擊退身上肥肉

騎單車1小時減肥效果。 ... 散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、 騎自行車、健身操、太極拳等。 ... 騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。

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