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上健身房甩肉，穿「壓力褲」更有用嗎？健身教練一次說清楚

3.重訓初學者一定要備一條腰帶嗎？ 重訓腰帶，如果還不會硬舉或深蹲，或還沒操作到很重，那是否可以思考，身體本身還有待加強，提升臀部能力， ...

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