為什麼這篇健身腰帶ptt鄉民發文收入到精華區：因為在健身腰帶ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者dear0106 (阿貴)看板MuscleBeach標題[問題] 各種健身腰帶差別很大嗎？時間F...
健身腰帶ptt 在 張賢Johnny???? Instagram 的最讚貼文
2021-07-05 13:44:55
我一直有個疑惑！！！ 「為什麼女生運動時，衣服都要這樣綁？」 我一開始以為只是美觀而已，直到我剛剛親身實驗才發現！原來這可以讓訓練更有力量！還以為我打了類固醇，直接衝一波，比上健身腰帶還威猛！ 看來我以後訓練都會以這個型態出現惹 喔對身體也真的有涼 舒湖！ 推薦你們也可以試試看！ #健身#重訓...
想請問有購買1條以上腰帶的大大們
請問各種腰帶的差別很大嗎
就像鞋子一樣
可能有輕鬆跑的、長跑練習的、
馬拉松比賽的、短跑衝刺的分別
腰帶也是類似如此嗎
健力的？舉重的？牛皮？
硬度寬度？傳統快扣？便宜跟貴的？
可是腰帶的功用不就是為了鞏固核心發力
除此之外還有什麼其他的功用嗎
因為便宜的腰帶大概1千多就有
知名牌子的甚至賣價到7～8千
不確定彼此之間的差異在哪
有大大研究過各種腰帶的差異之處嗎
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推 eric21489: 你終究01/13 10:03
推 rick102233: 反正我知道價格有差01/13 10:03
推 ms19889120: 問就是01/13 10:13
推 WantFxxk4X: 跟你說辣 其他腰帶都是垃圾01/13 10:15
推 steven183: 支撐性有差啊01/13 10:16
如果說牛皮跟尼龍材質當然差別感受很大沒錯可是如果都以皮製腰帶來說應該差異就不大了吧
→ v7677: 健身跟健力是不一樣的唷，如果是一般健身健美腰帶建議一次01/13 10:17
→ v7677: 到位，美國品牌真牛皮腰帶，schiek、Cardillo 、titan、pi01/13 10:17
→ v7677: oneer品質有一定的水準，缺點貴一點 健力的話就去找有ipf01/13 10:17
→ v7677: 認證的品牌去買就行了01/13 10:17
推 nocash: 我覺得什麼牌的都沒差其實。這就跟買鞋子一樣，大概就是戴01/13 10:21
→ nocash: 了S牌腰帶有種覺得自己忽然變身成為健身潮男的錯覺，或者01/13 10:21
→ nocash: 忽然覺得自己掌握了什麼神奇的呼吸法。其實不過就是花八千01/13 10:21
→ nocash: 塊買個儀式感而已01/13 10:21
推 withdrawn: 我只知道有8w5的01/13 10:30
推 moy5566: 你戴刺全甲的sbd武力直接+301/13 10:32
推 licklabium: 我用過500元和2000元的腰帶，也用過迪卡儂的，老實說01/13 10:34
→ licklabium: 我感覺不出差異，可能是深蹲和硬舉都不夠重的關係01/13 10:34
→ dinos: 如果三項總和不到500kg,應該是感覺不出差別01/13 10:37
XD 希望之後能進步到500～600以上推 zengshinyi: SBD快調真的方便，硬舉跟深蹲會差一格，其他腰帶要用01/13 10:55
→ zengshinyi: 工具。TITAN也能訂做快調的，但要等幾個月，所以就買01/13 10:55
→ zengshinyi: 有現貨的SBD01/13 10:55
推 k5863014: 差在軟跟硬 01/13 11:00
推 xman1007: 越貴裝B的格調越有差01/13 11:11
推 se2422: 用過RDX跟Titan還是感覺腰帶質感有差吧 一分錢一分貨01/13 11:34
推 r66: SBD不管皮質、縫線跟快調那塊鑄鐵工藝，質感一流01/13 11:48
推 se2422: SBD的快扣一定是最方便但腰帶的硬度就看習不習慣了01/13 11:50
推 yenkuass: 快扣本來就bulky 又13mm 改練傳統硬舉後我就賣掉Inzer快01/13 11:55
→ yenkuass: 扣了 SBD當然完全不考慮01/13 11:55
→ gigi030507: 還有裝逼用啊。看看一條90K的腰帶01/13 12:05
→ EthanShy: 還夠用01/13 12:16
推 lilCbum: 健美腰帶推龍戰隊好用又帥01/13 12:24
推 Pornograph: 其實一般人用尼龍那種軟的就夠了 稍微進階一點用rdx01/13 12:32
→ Pornograph: 缺點是快扣容易斷01/13 12:32
推 littlebun: 一般人沒蹲多少什麼牌子都一樣 不要依賴腰帶 但是蹲到01/13 12:38
→ littlebun: 健力那樣就不要再搞那種山寨軟皮綁心安的 買個品質保障01/13 12:38
→ littlebun: 很困難嗎01/13 12:38
推 PeterNorth: sbd就那個快扣很方便 不然皮帶我是覺得沒差多少01/13 12:58
→ littlebun: 毆 差點忘惹這邊的鄉民鍵盤三項都破700的 當然要用ctrl01/13 13:06
→ littlebun: V 全套01/13 13:06
推 manson666: 14樓 不是喔 是8000+85000 xddd01/13 13:16
推 hark089: 花個名牌包的錢幫自己的腰買個保險不好嗎01/13 13:17
推 gineeeegg: 三項總和6倍前應該都沒什麼差01/13 13:19
推 denden1231: 九面要拍就是要對決嗎？500 vs 93000 01/13 13:20
→ pas796210: 卓叔有講01/13 13:26
→ pas796210: 主要看你有沒有練專項，沒的話選一條喜歡的就好01/13 13:26
推 cemin: 像我這種三項只有400的渣渣用迪卡儂的就很夠了，去文創市集01/13 13:26
→ cemin: 找個畫風看起來順眼的畫家幫忙彩繪一下，3000以內打死，八01/13 13:26
→ cemin: 萬五太高貴了用不起01/13 13:26
推 decom: 之前用迪卡儂魔鬼氈那款蹲110就綁不住了，之後才換成RDX皮01/13 13:34
→ decom: 帶式01/13 13:34
推 eugeney: SBD差在密度啊！01/13 13:49
→ ceca: 差很多阿...你穿拖鞋涼鞋皮鞋運動鞋有差嗎..XD01/13 13:53
→ ceca: <= SBD使用第一天,深蹲就破RP01/13 13:53
→ ceca: 但是SBD拿去練健美,你腰部肉會被卡到崩潰.01/13 13:54
推 eric21489: 說沒差的真的有用過？ 我蹲100時RDX換到SBD就很有感了01/13 13:56
→ ceca: 健美的話,腰帶不要帶上去感覺太細,差異就是觸感爽度..XD01/13 13:57
→ ceca: 有些腰帶戴上去會感覺很細,那幫助穩定核心效應會差.01/13 13:57
推 jesuscries: 蹲到100初時覺得有差，到150以後又覺得還好。自覺因為01/13 14:16
→ jesuscries: 只蹲5x5沒有碰3RM以下的高強度，動作控制提升後核心輔01/13 14:16
→ jesuscries: 助就沒那麼高要求01/13 14:16
推 ct20100806: 感覺沒什麼差 我沒腰帶也是200在蹲01/13 14:52
推 bigheaddon: 但有腰帶會不會兩百更穩一些?01/13 15:25
推 bigheaddon: 對我的話, 貴=便宜>尼龍>>>>不戴01/13 15:28
綜合上面所有大大的分享有人覺得有差，也有人覺得沒差
多數差異也是材質的感受
可能材質、硬度、快扣之類的差異
但對於幫助鞏固核心的作用上
不知有沒有更為科學的相關研究呢
假設一個可以無腰帶深蹲pr150公斤的人
戴上腰帶可以幫助他突破pr嗎
或是一個戴上腰帶pr120公斤的人
如果不戴腰帶他就蹲不起來了嗎
ceca大的比喻不太適合
因為各種鞋子有它的適用範圍
你不會穿著拖鞋去爬山打籃球
也不會穿着雨鞋去運動跑步
但是腰帶的功用範圍
就是我說的鞏固核心發力
如果能確保輔助你的核心發力
應該多數腰帶都可以適用才對
推 nocash: 原PO的疑問一直是個謎啊，都快變健身界的都市傳說了。S牌 01/13 15:47
→ nocash: 上身就會有股神秘的力量加乘，一直+5+5+5。反正不懂就先課01/13 15:47
→ nocash: 金再說。管它好在哪，反正大家說好就是好。XD01/13 15:47
→ nocash: 忽然想到很久之前好像篇文是說他戴S牌腰帶去工地上班結果01/13 15:48
→ nocash: 反而受傷。01/13 15:48
→ nocash: 差不多就是這種感覺吧01/13 15:49
※ 編輯: dear0106 (111.254.216.146 臺灣), 01/13/2023 15:51:47→ v2266514: harbinger 尼龍腰帶就很好用了01/13 16:13
推 std40104: 我腰帶都買 復恆基 這個牌子 很好用01/13 16:48
推 ro123eo: 以我自己在WG觀察 大多數人還是沒有戴腰帶 有上到硬牛皮01/13 18:32
→ ro123eo: 腰帶的幾乎都巨巨等級 小弟自己是用尼龍腰帶而已 主要也01/13 18:32
→ ro123eo: 是做健美式高次數的01/13 18:32
推 bryter: 差異有，但是非必要。新手戴尼龍腰帶可以強化核心用力的01/13 21:02
→ bryter: 本體感覺，做大重量時戴牛皮腰帶則是能激發更強的核心張力01/13 21:02
→ bryter: ，也只有牛皮腰帶配上卡扣才不會爆開（看過高手示範用魔01/13 21:02
→ bryter: 鬼氈式的尼龍腰帶做大重量，就看到魔鬼氈嘶嘶嘶的被撐開）01/13 21:02
推 ceca: 腰帶有分健美健力,這就是皮鞋和運動鞋的差異01/14 01:23
→ ceca: and..健力比賽,每個都穿健力專用腰帶..XD01/14 01:23
→ ceca: 如果沒差就不用穿了阿.01/14 01:24
→ ceca: 並且,健力比賽,都是穿"健力"腰帶,可沒有健美型態腰帶01/14 01:25
→ ceca: 反過來,你應該很少看到有人戴SBD快扣在那邊做器械肌肥大吧. 01/14 01:25
→ ceca: 為啥?其實你穿一次就知道... 01/14 01:25
→ ceca: 有一次剛好只戴SBD快扣,去做腿推,結果腰帶卡到肋骨. 01/14 01:26
→ ceca: 嚇死我了,還以為會被壓斷. 01/14 01:26
看了一些影片對於腰帶說的不錯也說出關於我對於腰帶的疑惑
分享給大家參考
第一個是大H的介紹
https://youtu.be/KL5cxjPcQF8
第二個是關於腰帶科學的研究
https://youtu.be/cYxilTDiePk
→ npcompletii: 專項差很多啊 舉重抓挺的話sbd 還不如迪卡儂腰帶好 01/14 08:04
→ npcompletii: 用... 01/14 08:04
※ 編輯: dear0106 (111.254.216.146 臺灣), 01/14/2023 08:41:55→ nocash: 你看人家戴健美腰帶不也260在蹲。真的不用迷信S牌 01/14 09:45
→ v7677: 樓上的你是認真的嗎？你拿職業選手來對比？人家都練了幾年 01/14 12:40
→ v7677: 了，對於重量的掌控比一般人多太多了好嗎。 01/14 12:40
→ nocash: 不，我只想表達不用一定要買S牌而已。沒別的意思 01/14 13:25
推 bernie880303: 舉重哪有在用快扣 你在準備爆發上拉你先卡到快扣 01/14 16:56
推 winiel559: 大牌子的價格一部分是繳給ipf, usapl都協會的保護費 01/14 17:50
→ KY1998: 舉重很少人用快扣腰帶吧，鞋子好一點還比較重要 01/15 11:44
推 se2422: 用腰帶只是手段，目的是什麼要先分清楚。 01/15 13:52
→ Santander: 一定有插 我說價錢 01/15 22:37
推 ceca: PR300,他蹲250當然可以不用腰帶..XD 01/16 00:46
→ ceca: PR120,他蹲115...你看腰帶有沒有差.. 01/16 00:46
→ ceca: 怎麼會用絕對重量去判斷腰帶的差異. 01/16 00:47
→ ceca: R瑞PK的時候,也是戴快扣健力厚腰帶阿. 01/16 00:53
→ ceca: 至於快扣用哪一牌....那是另外一件事情. 01/16 00:59
→ ceca: 高級的腰帶也不是只有SBD... 01/16 00:59
→ cad45nm5: 推SBD的這款+1 有錢建議直上 質感差蠻多的 10/26 01:57