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滾桶到底是什麼時候用？

滾筒 如今的慣常用法就是在小腿肚、 內收肌群（adductors）與股四頭肌之類的長肌群上做 ... 或健身中心學員就算一開始抱持懷疑心態，但很快都會轉變成泡棉滾筒的粉絲。

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