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健身初學者必看！10個常見的健身迷思

所以希望男孩子在減重過程當中作一些阻力訓練，千萬不要怕自己會練太壯，而女孩子別再擔心減脂、減重過程作阻力雕塑會變成金剛芭比。 2.要練壯先吃胖？ 「請問一下，我要 ...

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