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2022 必學3 種減肥「徒手健身動作」推薦 - JUKSY

（延伸閱讀：布麗拉森為《驚奇隊長2》鍛練出「驚人腹肌」，漫威最強健身女英雄宣告回歸！） 01. 碎步跳繩. 02. 棒式＆進階棒式. 03. 單腳深蹲跳.

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