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「重訓」入門懶人包！運動菜單規劃、次數解析！女生「重訓 ...

2021年8月18日 — 本篇我們就要來好好介紹什麼是「重訓」以及它在你的減肥期間能扮演什麼 ... 健身常聽到的重訓其實為重量訓練(Weight training)的簡稱，透過負重讓身體 ...

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