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槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力

著作包括《專為身體僵硬的人打造的伸展運動》《有效重訓．無效重訓》（皆為PHP研究所）、《最強自宅鍛鍊聖經》（mynavi）、《肌肉使用方法、鍛鍊方法完美 ...

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