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#問健身房新手的一週訓練菜單 - B6 留言 | Dcard

B5謝謝，聽你說完我才發現我似乎有點太急躁了，增肌這件事似乎急不得就我目前來說姿勢、動作標準與安全才是最重要的至於深蹲，我會再研究一下的.

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