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肌肉痠痛，要不要繼續練？ - 台灣營養

當你今天去健身房做了一個超Hardcore的訓練，然後回家後一到三天都覺得痠 ... 舉例： 你今天腿超痠，前幾天深蹲蹲到不要不要的，但是又遇到了練腿日， ...

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