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運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎？健身教練的回答讓人好意外！

運動完後，身體湧上一股酸痛感，一直延續到隔天，你一定會想「肌肉這麼痠，我明天還可以運動嗎？」運動初學者甚至會把這個當成不去運動的藉口， ...

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