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月經來，可以運動嗎？搭配經期規劃健身課表｜2022更新

以我為例，我長期飽受經痛困擾，在經期來的那幾天我必須吃止痛藥才能抑制經痛， ... 這是減脂的好時機，但這段時間千萬不要去測量體脂肪，因為月經期間，體脂肪、體重 ...

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