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新手開始訓練後，容易遇到的4大狀況 - 司博特

6-8月期間，司博特集中火力在分享「上健身房該如何自我訓練」，今天要討論的主題 ... 另外，相同肌群不要連續兩天都進行訓練，如果肌肉酸痛尚未回復可再多休息幾天， ...

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