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健身房多少天去一次? - 雅瑪知識

去健身房 鍛鍊，一般幾天去一次比較好？ 健身如果“三天打漁，兩天晒網”，效果會大打折扣，尤其在練肌肉時，更要嚴格掌握健身頻率。 進行肌肉鍛鍊時是需要休息，但時間 ...

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