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【2021】徒手訓練vs重量訓練| 這兩者到底有什麼差別？到底 ...

而這種訓練方式則需要去到健身房或是在家中購買能增加負重的器材才能進行。 那麼徒手訓練真的無法像重量訓練一樣增肌嗎？讓我們為你揭曉這個答案。 徒手 ...

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