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【一位CFP的日常】健身房重訓教我的理財三件事

在重量訓練之前可先跑步10～15分鐘左右，一方面訓練心肺功能，另方面藉此熱身。結束之後透過收操伸展以舒緩緊繃、高張力的肌肉，藉此放鬆以減少受傷、痠痛 ...

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