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重訓讓生活更精彩！李濤、李艷秋邁向健康樂活：長照，不如常動

暖身15分鐘、拉筋伸展10分鐘，接著臥舉40kg、坐舉20kg、推雪橇、推輪胎40kg、啞鈴26kg、懸吊訓練⋯⋯等。」在健身房內，1小時的重訓課程裡，李濤操作 ...

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