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不用器材也能做的3種高效重訓還順便訓練腦 - 天下雜誌

能去健身房，使用運動器材當然不是壞事。不過，若能利用自身的重量做訓練，就不用拘束於地點。而且，還可以順便鍛鍊頭腦。 22579瀏覽數. 重訓-健身- ...

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