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不能去健身房怎麼辦？在家怎麼重訓？43個居家健身動作指南！

不管你是工作太忙、沒時間上健身房、家裡附近沒有健身房，還是因為最近的covid-19全球疫情大流行而不敢上健身房，看完本篇你一樣可以輕鬆在家健身。

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