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健身房重訓
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初學者基礎重訓指南:背部.手臂.腿部.核心.臀部 - 博客來
本書作者為美國人氣健身教練,擅長為學員制定明確的訓練計畫,達成目標, 針對五大重點部位,提供105組圖解動作,從觀念、訓練到飲食,
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