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我掉肌肉了？！把握住這三點就不用擔心！｜TeamJoined 健身 ...

我們去健身房重訓. 最常追求的兩個目的. 增加肌肉體積與力量. 在停止訓練後，多久會開始流失呢？ 雖然幾天不練. 視覺上肌肉就會明顯變小，力量也是.

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