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不要再害怕重量訓練！女孩初入健身房時該注意什麼事項?

健身 在這幾年彷彿已經成為一場全民性的運動，因此，許多的大小健身房工作室如雨後春筍般的成立，當然也有許多的女孩改變以往的觀念，想要透過運動而不 ...

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