在家運動菜單Day 3:15 分鐘高強度間歇運動+20 分鐘上肢訓練TW ... 健身ly/2Ze0jdg 小啞鈴6 thg 5, 2022 從年初開始定期跑健身房,因為體脂37%所以到健身房踩橢圓機 ...
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