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【女生重訓必讀攻略】神力女超人就是妳 - 時尚肌肉

2.重訓很容易受傷; 3.要減肥就要有氧; 4.想要瘦小腹，就要瘋狂練腹肌; 5.肌肉練出來之後，如果不練會下垂. 女生重訓菜單安排. 1.健身房訓練; 2.居家訓練.

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