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健身房練背器材
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駝背、圓肩是背肌無力! 教練揭超簡單「靠牆訓練法」改善 ...
身體前側張力過大 肌肉緊繃恐駝背圓肩; 練背肌要做哪些動作? ... 如果沒有適當器材,可將背部、頭部、臀部、腳後跟靠住牆面,模擬在健身房的下拉動作 ...
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